2019年悄然逝去，人生像坐过山车一样，跌宕起伏36岁本命年生日怎么过。突如其来的生活压力、工作压力、家庭压力压得喘不过气，一度怀疑自己患了抑郁症。心情无比的烦躁，经常失眠，不愿意出门见人，整个人状态处于崩溃边缘。甚至不断责备自己、心里骂自己、暴暴饮暴食、熬夜，几十年没疯狂过那样虐待自己，完全忘记了要善待自己。

2020年轻轻的来了，我要调整好心态抱着希望重新出发，以正确的打开方式迎接本命年，让自己活得更精彩36岁本命年要什么比较吉利。

现今，谁没吃过快餐的，没熬过夜，请举手，在新的一年里要对自己更好必须从实质上改变自己。

首先通过改善膳食结构来满足身体健康的需要，健康是身体革命的本钱，没有了健康人生只是纸上谈兵。

1.减少食用精致和经过加工的食物，减少叫外卖，自己动手丰衣足食；

2.减少摄入盐分和糖分，精心制作美美的，营养丰富的餐饮；

3.多食用新鲜水果；

4.多补充胶原蛋白；

5.尽量不喝碳酸饮料。

其次，坚持规律的锻炼，改掉久坐的毛病明年36岁本命年。近年来，深居简出整天宅在家里，都没有规划让自己出去散散步，运动运动一番，抬头不见天空低头只见手机，给自己身体惹了不少麻烦。

第四 保持一颗平常心。无论顺境、逆境的时候，脸上始终保持一丝微笑，不要垂头丧气。所有过不去过的去的事和人都会过去的，好好睡一觉起来又是美好的一天。在身心被掏空的时候，不妨给自己放个假，去一趟说走就走的旅游。

第五 保留一颗宽容的心，对别人宽厚点，多包容一点。

第六 珍惜眼前的一切，多陪伴家人，用心感受生活，知足常乐。

有着健康的身体，才是对自己更好的兑现。2020年让幸福拥抱大家，美滋滋的迎接属于自己的本命年。

对于36岁本命年要什么比较吉利的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。