每天练好功
那种单式重复的,炼起来可以轻松半小时、正常一小时、精进两小时的。
每日必须练的功夫,我认为有以下。
1.声音练习。
一个人声音就是他的名片,一开口,能不能说服别人,能不能打动别人你的声音 ,就是第一印象每天练基本功的好处。所以我每天都会调嗓,练习声音,练习绕口令,练习气息等,据说每天坚持练习气息,还可以练出马甲线哦。
2.每天坚持锻炼一小时。
有好的身体才有好的人生,人是铁饭是钢。有好的身体才可以去追逐自己的梦想,却达到自己的目标。
不管你是练瑜伽,跑步还是其他的运动方式,总之你每天都要坚持。每天进步一点点坚持带来大改变。
我喜欢跑步最多的时候每天可以跑到9km,最少的时候也要跑半个小时5km。
我跑步,我运动,我健康,我快乐。
3.每天坚持阅读。
读书使人明智,读书使人讲理,读书使人有才华,读书使人有见识。
不管读多少,只要每天坚持,一定会成就不一样的人生。
我立志要成为终身学习者,终身阅读者。
4.坚持写作。
就像现在在今日头条,每天逼着自己发表一篇文章沉淀自己,磨练自己,让心灵得到释放,让自己有思考的时间,写出自己最喜欢的文章,写出自己灵魂深处最喜欢的声音每天练好功。
我们每天坚持的还有很多很多。只要你肯坚持,一定会完成你想象不到的任务。一定会惊喜到自己发掘自己的潜能,会有不一样的人生每天练好功。
1、身动心静。
一个人一天所修炼的二大总纲即:身动心静。
身动各种运动就可以达到目的,身体的健康会影响心灵的健康。身体一定要动起来。
心静,你不注意调心。你的心就跟着烦恼、忧愁、妄念、负能量、消极等等跑掉了。
因此心的修持不但是一天要做的事,也是一辈子要做的。
你没法子离开它,你离开它,死就是你的归宿。
心的修持,从道德上下功夫,从方法上下功夫。
2、专业知识、广泛性知识。
专业知识,是你的饭碗。你要有你某个领域的专业知识,这是立足社会的依据。
专业知识,你是要提升,也是每天需要下的功夫。
你还要见闻广博,这广博就是你的广泛性的知识,你懂的很多你能每天练功夫吗。虽然广泛性的知识不要求你太专业,但你要懂些。
3、读、听、说。
你要大量读诵传世经典,这个经典是传了成百上千年的经典,大声读出来功夫是一天一天练出来的。而且每天要定课,每天要读。如有可能一天都不可放弃。
听,你要听你想学习的领域的讲座,并且大量反复的听,多样化的听。
做笔记,定摘要、写总结。
说,说是把你所学、所听、所看,用你的语言讲出来。富有逻辑性,有理有据,振奋人心。
说的能力,整合了你的所有的吸引,并用说的方法输出来。
4、修行。
人生生来就是在历练的,你就是来修行的。无论你承不承认,你必定要修行。
只是每个人修行的方式不同,最后的结果只月二条。一条越修越好,一条越修越差。
很多人只是,随波逐流,任流时光的流逝而流逝生命,人的生命品质越来越差。
修行,即是心性上用。修行与前面的有些方面是相反的。日常的行为,是越来越多。而修行是越来越少。
我理解“大家”,应该是人人。人人必练的功夫还要有作用,那就是静坐功了。静坐功,既坐着练的“气功”,每日晚睡前,选一静处坐在椅子上,椅高以大腿与小腿成直角,大腿与椅座平行为宜。竖项虚顶、上身拔直、双手放在大腿上;全身放松、双目微闭,舌顶上牙床,鼻吸鼻呼或口鼻同呼,慢吸缓呼,吸呼节奏均匀;吸气时意念中吸入了五彩光、呼气时意念要将体内黑色浊气吐出;吸呼都在意念的支配下进行,但不要强行,做到似守非守为最佳练功夫是很有意思的。静坐20至30分钟后就会感到周身轻松、心稳气顺、情绪平稳。这时上床就能很快入睡,却少梦多觉,第二天,也会精力充沛、心情愉悦。如果能做到早晚都有30钟左右的静坐功,就能治愈神经衰弱、抑郁症等与精神、神经方面有关联的慢性病,同时也能提高免疫力减少患病机会每天练基本功的好处。简言之,静坐气功是简单易学、人人可练、效果显著的修心养性、健身强体的锻练方法。“货卖用家”,要健康,坚持练静坐功!
功夫是一天一天练出来的
那种单式重复的,炼起来可以轻松半小时、正常一小时、精进两小时的。
每日必须练的功夫,我认为有以下。
1.声音练习。
一个人声音就是他的名片,一开口,能不能说服别人,能不能打动别人你的声音 ,就是第一印象练功在平时。所以我每天都会调嗓,练习声音,练习绕口令,练习气息等,据说每天坚持练习气息,还可以练出马甲线哦。
2.每天坚持锻炼一小时。
有好的身体才有好的人生,人是铁饭是钢。有好的身体才可以去追逐自己的梦想,却达到自己的目标。
不管你是练瑜伽,跑步还是其他的运动方式,总之你每天都要坚持。每天进步一点点坚持带来大改变。
我喜欢跑步最多的时候每天可以跑到9km,最少的时候也要跑半个小时5km。
我跑步,我运动,我健康,我快乐。
3.每天坚持阅读。
读书使人明智,读书使人讲理,读书使人有才华,读书使人有见识。
不管读多少,只要每天坚持,一定会成就不一样的人生。
我立志要成为终身学习者,终身阅读者。
4.坚持写作。
就像现在在今日头条,每天逼着自己发表一篇文章沉淀自己,磨练自己,让心灵得到释放,让自己有思考的时间,写出自己最喜欢的文章,写出自己灵魂深处最喜欢的声音功夫是一天一天练出来的。
我们每天坚持的还有很多很多每天练基本功的好处。只要你肯坚持,一定会完成你想象不到的任务。一定会惊喜到自己发掘自己的潜能,会有不一样的人生。
1、身动心静。
一个人一天所修炼的二大总纲即:身动心静。
身动各种运动就可以达到目的,身体的健康会影响心灵的健康。身体一定要动起来。
心静,你不注意调心。你的心就跟着烦恼、忧愁、妄念、负能量、消极等等跑掉了。
因此心的修持不但是一天要做的事,也是一辈子要做的。
你没法子离开它,你离开它,死就是你的归宿。
心的修持,从道德上下功夫,从方法上下功夫。
2、专业知识、广泛性知识。
专业知识,是你的饭碗。你要有你某个领域的专业知识,这是立足社会的依据。
专业知识,你是要提升,也是每天需要下的功夫。
你还要见闻广博,这广博就是你的广泛性的知识,你懂的很多功夫必须天天练吗。虽然广泛性的知识不要求你太专业,但你要懂些。功夫是一天一天练出来的;
3、读、听、说。
你要大量读诵传世经典,这个经典是传了成百上千年的经典,大声读出来。而且每天要定课,每天要读。如有可能一天都不可放弃一天功夫一定要练好。
听,你要听你想学习的领域的讲座,并且大量反复的听,多样化的听。
做笔记,定摘要、写总结。
说,说是把你所学、所听、所看,用你的语言讲出来。富有逻辑性,有理有据,振奋人心。
说的能力,整合了你的所有的吸引,并用说的方法输出来。
4、修行。
人生生来就是在历练的,你就是来修行的。无论你承不承认,你必定要修行。
只是每个人修行的方式不同,最后的结果只月二条。一条越修越好,一条越修越差。
很多人只是,随波逐流,任流时光的流逝而流逝生命,人的生命品质越来越差。
修行,即是心性上用。修行与前面的有些方面是相反的。日常的行为,是越来越多。而修行是越来越少。
我理解“大家”,应该是人人。人人必练的功夫还要有作用,那就是静坐功了。静坐功,既坐着练的“气功”,每日晚睡前,选一静处坐在椅子上,椅高以大腿与小腿成直角,大腿与椅座平行为宜。竖项虚顶、上身拔直、双手放在大腿上;全身放松、双目微闭,舌顶上牙床,鼻吸鼻呼或口鼻同呼,慢吸缓呼,吸呼节奏均匀;吸气时意念中吸入了五彩光、呼气时意念要将体内黑色浊气吐出;吸呼都在意念的支配下进行,但不要强行,做到似守非守为最佳。静坐20至30分钟后就会感到周身轻松、心稳气顺、情绪平稳。这时上床就能很快入睡,却少梦多觉,第二天,也会精力充沛、心情愉悦练功在平时。如果能做到早晚都有30钟左右的静坐功,就能治愈神经衰弱、抑郁症等与精神、神经方面有关联的慢性病,同时也能提高免疫力减少患病机会。简言之,静坐气功是简单易学、人人可练、效果显著的修心养性、健身强体的锻练方法什么什么的练功。“货卖用家”,要健康,坚持练静坐功!
相信看完以上的内容,大家对于每天练好功以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方,欢迎后台留言。